Blog de l'AVM Sud-Est

Connaissance de Soi et art de vivre

Vaincre le stress post traumatique

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Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) est un trouble complexe, particulièrement difficile à traiter. Il touche 10 à 20% des anciens combattants.

Sur le modèle de la Fondation David Lynch aux États-Unis, le Fonds David Lynch France mobilise ses moyens en faveur des personnes souffrant du syndrome de stress post-traumatique (SSPT), vétérans de guerre et victimes d’attentats. Le Fonds aide ces personnes en leur enseignant la méditation transcendantale, technique dont l’efficacité a été une nouvelle fois validée par une étude publiée le 15 novembre dernier dans le prestigieux magazine scientifique The Lancet Psychiatry.

Michaël Crépin, ex-légionnaire, témoigne dans son livre « Un bon petit soldat » de sa descente aux enfers puis de sa guérison et de son cheminement avec la MT et du Fonds David Lynch très actif sur le terrain de l’aide aux personnes fragilisées. (émission ARTE 28 minutes)


Une méditation thérapeutique

L’armée américaine a testé de nombreuses méthodes pour venir en aide aux vétérans victimes du SPT. La MT s’est avérée la plus efficace comme le montre cette comparaison entre Méditation Transcendantale et Mindfullness (méditation de pleine consience).

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Références des recherches scientifiques (1)

Après le Bataclan

Voici également le témoignage de Lucy, scénariste, rescapée du Bataclan, qui montre les transformations profondes intervenues dans sa vie après seulement trois mois de pratique régulière de la méditation transcendantale.

« Les effets ont été miraculeux sur moi. J’ai commencé fin août. J’avais déjà fait un peu de sophrologie, mais éprouvé des difficultés à “rentrer” dedans. Certains jours, j’arrivais à suivre ma séance, mais d’autres, je perdais complètement le fil, emporté par mon flot de pensées incessant… J’ai passé un été extrêmement difficile, complètement obnubilée par mes idées noires, persuadée que je n’avais plus d’avenir et que disparaître était la seule solution à ma souffrance puisque ma vie ne serait plus qu’une succession d’angoisses et de malheurs. C’est au creux de cette période que le Fond David Lynch a proposé de financer mon instruction ».

« Les effets ne se sont pas fait attendre et ils ont été bien au-delà de mes espérances. Au bout d’à peine une semaine, j’étais déjà beaucoup plus calme, positive et apaisée, moi qui suis une grande anxieuse au tempérament très colérique. Même mon compagnon, qui ne vit pourtant pas avec moi, a vu très rapidement une différence ».


Pour aller plus loin

Article Pourquoi Docteur

Fonds David Lynch France

Article de Forbes Magazine

Site Méditation Transcendantale France


Références

TM has been found to be effective for treating stress-related disorders in many populations, such as PTSD.

Five studies on PTSD on US war veterans has consistently shown that the Transcendental Meditation technique has a strong effect on reducing symptoms of PTSD. TM is about twice as effective as Mindfulness Based Stress Reduction, the most common form of mindfulness meditation.

References.
Brooks JS, Scarano T. Transcendental Meditation and the treatment of post-Vietnam adjustment. Journal of Counseling and Development. 1985;64:212-5.

Heffner KL, Caine ED, Crean H, Franus N, Moynihan JA, Talbot N. Meditation for PTSD demonstration project: Final report to Mental Health Services, Department of Veteran Affairs. Rochester, New York: Department of Psychiatry at the University of Rochester2014.

Rosenthal J, Grosswald S, Ross R, Rosenthal N. Effects of Transcendental Meditation (TM) in Veterans of Operation Enduring Freedom (OEF) and Operation Iraqi Freedom (OIF) with Posttraumatic Stress Disorder (PTSD): a Pilot Study. Military Medicine. 2011;176(6):626.

Herron RE. The impact of the Transcendental Meditation program on the Post-traumatic Stress Disorder of veterans. Military Medicine. 2016 (submitted).

Kearney DJ, McDermott K, Malte C, Martinez M, Simpson TL. Association of participation in a mindfulness program with measures of PTSD, depression and quality of life in a veteran sample. Journal of Clinical Psychology. 2012;68(1):1-16.

Kearney DJ, McDermott K, Malte C, Martinez M, Simpson TL. Effects of participation in a mindfulness program for veterans with posttraumatic stress disorder: A randomized controlled pilot study. Journal of Clinical Psychology. 2013;69(1):14-27.

Goldsmith RE, Gerhart JI, Chesney SA, Burns JW, Kleinman B, Hood MM. Mindfulness-Based Stress Reduction for Posttraumatic Stress Symptoms: Building Acceptance and Decreasing Shame. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine. 2014;19(4):227-34.

Bremner JD, Afzal N, Vaccarino V, Carmody J, DiVitale S. Mindfulness Based Stress Reduction in the Treatment of Iraq Combat-Related PTSD.  American Psychosomatic Society Conference; San Antonio, Texas2011.

(retour texte)


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Auteur : AVM Sud-Est

Connaissance de Soi et art de vivre : la science védique de Maharishi

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