Blog de l'AVM Sud-Est

Connaissance de Soi et art de vivre


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La force du silence

Cet ouvrage de Bob Roth déjà best seller aux États-Unis, traduit de l’anglais et publié en début d’année aux éditions Guy Trédaniel, constitue une brillante invitation à l’apprentissage de la Méditation Transcendantale de Maharishi (MT).

Bob Roth est le directeur de la Fondation David Lynch, une fondation caritative établie aux États-Unis par le metteur en scène David Lynch en 2005, et dont la vocation est l’enseignement de la MT aux étudiants défavorisés et aux populations « à risque » à travers le monde. Elle a, à ce jour, permis à près d’un million de personnes de bénéficier de cette technique. 

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Vaincre le stress post traumatique

Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) est un trouble complexe, particulièrement difficile à traiter. Il touche 10 à 20% des anciens combattants.

Sur le modèle de la Fondation David Lynch aux États-Unis, le Fonds David Lynch France mobilise ses moyens en faveur des personnes souffrant du syndrome de stress post-traumatique (SSPT), vétérans de guerre et victimes d’attentats. Le Fonds aide ces personnes en leur enseignant la méditation transcendantale, technique dont l’efficacité a été une nouvelle fois validée par une étude publiée le 15 novembre dernier dans le prestigieux magazine scientifique The Lancet Psychiatry.

Michaël Crépin, ex-légionnaire, témoigne dans son livre « Un bon petit soldat » de sa descente aux enfers puis de sa guérison et de son cheminement avec la MT et du Fonds David Lynch très actif sur le terrain de l’aide aux personnes fragilisées. (émission ARTE 28 minutes)


Une méditation thérapeutique

L’armée américaine a testé de nombreuses méthodes pour venir en aide aux vétérans victimes du SPT. La MT s’est avérée la plus efficace comme le montre cette comparaison entre Méditation Transcendantale et Mindfullness (méditation de pleine consience).

Sans titre 2

 

Références des recherches scientifiques (1)

Après le Bataclan

Voici également le témoignage de Lucy, scénariste, rescapée du Bataclan, qui montre les transformations profondes intervenues dans sa vie après seulement trois mois de pratique régulière de la méditation transcendantale.

« Les effets ont été miraculeux sur moi. J’ai commencé fin août. J’avais déjà fait un peu de sophrologie, mais éprouvé des difficultés à “rentrer” dedans. Certains jours, j’arrivais à suivre ma séance, mais d’autres, je perdais complètement le fil, emporté par mon flot de pensées incessant… J’ai passé un été extrêmement difficile, complètement obnubilée par mes idées noires, persuadée que je n’avais plus d’avenir et que disparaître était la seule solution à ma souffrance puisque ma vie ne serait plus qu’une succession d’angoisses et de malheurs. C’est au creux de cette période que le Fond David Lynch a proposé de financer mon instruction ».

« Les effets ne se sont pas fait attendre et ils ont été bien au-delà de mes espérances. Au bout d’à peine une semaine, j’étais déjà beaucoup plus calme, positive et apaisée, moi qui suis une grande anxieuse au tempérament très colérique. Même mon compagnon, qui ne vit pourtant pas avec moi, a vu très rapidement une différence ».


Pour aller plus loin

Fonds David Lynch France

Article de Forbes Magazine

Site Méditation Transcendantale France


Références

TM has been found to be effective for treating stress-related disorders in many populations, such as PTSD.

Five studies on PTSD on US war veterans has consistently shown that the Transcendental Meditation technique has a strong effect on reducing symptoms of PTSD. TM is about twice as effective as Mindfulness Based Stress Reduction, the most common form of mindfulness meditation.

References.
Brooks JS, Scarano T. Transcendental Meditation and the treatment of post-Vietnam adjustment. Journal of Counseling and Development. 1985;64:212-5.

Heffner KL, Caine ED, Crean H, Franus N, Moynihan JA, Talbot N. Meditation for PTSD demonstration project: Final report to Mental Health Services, Department of Veteran Affairs. Rochester, New York: Department of Psychiatry at the University of Rochester2014.

Rosenthal J, Grosswald S, Ross R, Rosenthal N. Effects of Transcendental Meditation (TM) in Veterans of Operation Enduring Freedom (OEF) and Operation Iraqi Freedom (OIF) with Posttraumatic Stress Disorder (PTSD): a Pilot Study. Military Medicine. 2011;176(6):626.

Herron RE. The impact of the Transcendental Meditation program on the Post-traumatic Stress Disorder of veterans. Military Medicine. 2016 (submitted).

Kearney DJ, McDermott K, Malte C, Martinez M, Simpson TL. Association of participation in a mindfulness program with measures of PTSD, depression and quality of life in a veteran sample. Journal of Clinical Psychology. 2012;68(1):1-16.

Kearney DJ, McDermott K, Malte C, Martinez M, Simpson TL. Effects of participation in a mindfulness program for veterans with posttraumatic stress disorder: A randomized controlled pilot study. Journal of Clinical Psychology. 2013;69(1):14-27.

Goldsmith RE, Gerhart JI, Chesney SA, Burns JW, Kleinman B, Hood MM. Mindfulness-Based Stress Reduction for Posttraumatic Stress Symptoms: Building Acceptance and Decreasing Shame. Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine. 2014;19(4):227-34.

Bremner JD, Afzal N, Vaccarino V, Carmody J, DiVitale S. Mindfulness Based Stress Reduction in the Treatment of Iraq Combat-Related PTSD.  American Psychosomatic Society Conference; San Antonio, Texas2011.

(retour texte)


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Les trois piliers pour développer son leadership

“Le développement du leadership demeure le grand enjeu du XXIème siècle quant aux ressources humaines” affirme Olivier Legrée, associé conseil en ressources humaines et conduite du changement chez Deloitte France. Le constat de cet expert se fonde sur une étude conduite par le cabinet auprès de 2500 DRH et dirigeants dans 90 pays. Intitulée « Human Capital Trends 2014 », l’étude quantifie le besoin des entreprises d’installer des leaders à tous les niveaux de leur organisation, une prise de conscience qu’elles souhaitent voir déboucher rapidement sur des actions concrètes.

« Le leadership du 21ème siècle doit prendre en compte les nouveaux challenges que doivent affronter les entreprises » précise encore Olivier Legrée, convaincu que l’on peut cultiver cette « capacité à donner du sens » caractéristique du leader. Cette conviction remet en cause les modèles traditionnels du leadership. Les modèles fondés sur la force brutale, le statut ou l’expérience déclinent au profit de ceux fondés sur le charisme, la connaissance, le courage et l’action ainsi que l’ont montré les travaux d’Yves Enrègle, doyen du corps professoral de l’International Business School.

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La Méditation Transcendantale représentée au Vatican

Conférence internationale du Vatican : « Drogues et addictions », 5 décembre 2018, Sa sainteté le Pape François salue le père Mejia, fondateur de “HOGARES CLARET”.

Pape Francois et Père Mejia.jpg

Le Père Gabriel Mejía, a été un des assistants à la Conférence Internationale sur « Drogues et Additions ; Un Obstacle pour le Développement Humain Intégral » organisée par le Dicastère  pour la Promotion du Développement Intégral et réalisée du 29 novembre au 1er décembre 2018 à la Cité du Vatican. Les participants ont été reçus par  le Pape François au Palais Apostolique le matin du 1er décembre.
Le père Mejia et le Pape François se connaissent bien depuis qu’ils ont fait leurs études ensemble.

Lors de cette conférence, le père Mejia a présenté sa fondation et l’usage de la MT et l’ayurvéda Maharishi dans la réhabilitation des enfants et adolescents soumis aux addictions. Les résultats obtenus en Colombie sont très positifs et maintenant il est prévu d’étendre ce programme à tous les pays d’Amérique latine.

Bien que relevant de la tradition védique, la MT n’est pas une religion, mais une technique universelle dont chacun peut faire usage. Une affirmation étayée, par la suite, par la validation de centaines d’études sur les effets de la MT. (voir l’article : Méditation et laïcité)

Une vidéo en français avec des témoignages de ce succés.


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L’UE recommande la MT

L’Union Européenne recommande l’introduction de la Méditation Transcendantale en milieu scolaire

 

Fin novembre 2018, la commission européenne du projet E.U.R.O.P.E., Ensuring Unity and Respect as Outcomes for People of Europe (traduction Le respect et l’unité pour les peuples européens) rend son évaluation sur le projet pilote QT/TM « Quiet time program and Transcendental Meditation» (traduction le moment de calme par la Méditation Transcendantale) introduit dans 7 écoles publiques et privées de 3 pays européens avec des populations fragilisées.

Le projet consiste à ajouter à l’emploi du temps des élèves, des enseignants et du personnel administratif, quelques minutes de pratique de la MT, Méditation Transcendantale, matin et après midi.

Cette technique de méditation est décrite comme : « une technique de méditation non sectaire, naturelle et sans effort, pratiquée déjà par des millions de personnes issues de toutes les religions, cultures et niveaux académiques. Elle a été vérifiée par de nombreuses recherches scientifiques. »

La commission européenne recommande officiellement l’introduction de la MT à l’école, y compris dans les milieux fragilisés, pour réduire de façon notable la violence dans les établissements scolaires et l’intégration des différences ethniques. De plus, les résultats académiques, l’ambiance en cours et l’attention des élèves sont grandement améliorées.

Comme tout projet européen, celui-ci implique bien d’autres acteurs que les seuls collèges et écoles, enseignants, parents d’élèves et écoliers-collégiens directement concernés. Organisateurs, observateurs, pédagogues, chercheurs, sociologues d’une douzaine de pays sont impliqués dans ce programme qui fait l’objet d’un suivi et d’une évaluation (diverses disciplines des sciences humaines concernées). Plusieurs publications en rendent compte.

Un site web documente tout cela de façon particulièrement soignée : https://europe-project.org/results

Les résultats sont remarquables et remarqués (notamment au Portugal), avec un début d’effet « boule de neige ». Certaines retombées de ce programme ciblent maintenant des groupes d’immigrants (programme d’insertion).

 

 

À suivre…

 


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Le Râmâyana, une Bible du leadership

Comment l’épopée plusieurs fois millénaire du Râmâyana peut-elle répondre aux questions que se posent de futurs leaders en ce XXIème siècle ? La question interpelle nos esprits cartésiens. Il en va autrement en Inde. Toutes les Business Schools du sous-continent enseignent le Râmâyana, source intarissable d’inspiration, véritable bible à destination des futurs leaders.

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